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Un BAGNO caldo fa BENE quanto lo SPORT

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Un BAGNO caldo fa BENE quanto lo SPORT

Anche solo l’idea di fare dello sport vi fa venire l’orticaria e non vedete l’ora di lasciarvi andare al relax più completo in un buon bagno caldo? 

Una ricerca inglese vi da ragione: i bagni caldi sarebbero un vero e proprio “tuffo nella salute”, con effetti benefici paragonabili a quelli dell’attività fisica!
Un bagno caldo (40 gradi) di un’ora ha effetti uguali a un giro in bici di pari durata.
Inoltre consente di bruciare tante calorie (140 circa) quante vengono bruciate da una camminata di mezz’ora. 
Queste due attività, passiva e rilassante la prima, attiva e anche un po’ faticosa la seconda, hanno effetti simili a livello metabolico. In entrambi i casi la temperatura corporea sale di un grado, migliora il controllo dello zucchero nel sangue e si bruciano calorie!
Sicuramente con la bici bruceremmo qualche caloria in più… ma volete mettere l’effetto di un bel bagno caldo?!? 

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